Fuentes de agua para oficina: necesarias para la salud de los trabajadores

¿Por qué son tan necesarias las fuentes de agua para oficina?

Como ya sabes, es necesario hidratarse de forma constante. Es imprescindible aunque no se realicen esfuerzos físicos, como puede ocurrir en el caso de un puesto trabajo en el que hay que estar sentado durante muchas horas.

Según un estudio denominado “Hidratación, hidratación, hidratación”, publicado por la Revista Nefrología, la mayor parte de la población presenta unos niveles de hidratación muy bajos en el ámbito laboral.

Sufrir deshidratación en el lugar de trabajo implicará una pérdida de concentración, un menor rendimiento cognitivo, dolores de cabeza, fiebre, náuseas, sequedad de la piel, taquicardia e incluso puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes laborales.

Aquí te dejamos unas pautas que no debes olvidar:

  • Bebe bastante durante las comidas y entre ellas.
  • Puedes combinar el agua con otras bebidas, como té o zumo.
  • No esperes a tener sed para beber, esto ya es síntoma de deshidratación.
  • Aumenta la ingesta de líquidos en época de calor.
  • Come de forma habitual fruta, verdura, sopas y otros alimentos con alto contenido de agua.

Por último desde Uditec te recomendamos que haya fuentes de agua para oficina en el lugar donde trabajes. Si previenes la deshidratación, evitarás los síntomas antes mencionados.