El zumo de naranja no previene el resfriado

Contra todo pronóstico y aunque cueste mucho de creer, el zumo de naranja no previene el resfriado ni la gripe, además tampoco alivia sus síntomas.

Esta afirmación la avalan 29 estudios científicos, los cuáles reconocen que únicamente a corredores de maratones y a esquiadores un vaso de zumo les supone reducir en un 50% el riesgo de resfriarse.

Sin embargo el resto de los mortales no tenemos que dejar de consumir zumo, ya tiene otros muchísimos otros beneficios para la salud, como por ejemplo:

  • Ayuda a mejorar la circulación de la sangre, evitando la aparición de trombos.
  • Reduce los niveles de colesterol malo, así como la presión arterial. De esta forma se previenen problemas cardiovasculares.
  • Tiene una gran importancia en los tratamientos para prevenir el cáncer.
  • Es muy efectivo contra los efectos de los radicales libres debido a las propiedades antioxidantes que tiene la naranja.
  • Reduce en gran medida la oxidación celular, retardando el envejecimiento.
  • Purifica el organismo, ya que ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.
  • Previene la formación de piedras en el riñón.
  • Disminuye, al menos en un 14%, las posibilidades de padecer obesidad.
  • Proporciona al cuerpo una gran cantidad de agua, lo que ayuda a mantener una correcta hidratación y una mejor eficiente producción de energía.

Ahora ya lo sabes, no olvides tu zumo de naranja diario este invierno. También puedes combinarlo con algunas con algunos platos de alto contenido en hierro, como carnes o lentejas, ya que la vitamina C ayuda a asimilarlo mucho mejor.